こんにちは。
暑い中、リオでは日本選手の大活躍で日本で応援している私達も大盛り上がり。
お家芸の柔道でも、大野選手や100キロ超級の原沢選手の活躍に元柔道部の私も大興奮。
特に原沢選手は長年不調続きだった100キロ超級での日本の意地を見たような思いです。
これからも頑張っていただきたいものです。
さて、今回のテーマはひかりデイサービスの紹介になります。
ひかりデイサービスは介護保険サービスの事業所です。
今年度からリニューアルした点が２つ。
①4月から定員18名の地域密着型通所介護事業所への変更。それに伴う営業日の拡大。
土曜日のサービス提供も始めました。
②くもん式学習療法の取り入れ
簡単な計算や読み書きで前頭前野を刺激し、記憶のコントロールや意思の決定を改善、注意力散漫等の予防や維持に効果があります。その様子は、最近映画で上映された「僕がジョンと呼ばれるまで」でも紹介されており、当施設では学習療法アドバイザーの指導の下で行っています。
では最近ひかりデイサービスで行われた活動のご紹介です。
７月の誕生会では琴城流大正琴宇佐さくら会の皆様にお越しいただきました。お客様の中から音楽が聴きたい、琴がいい、という意見が寄せられていたので大正琴をされている方を紹介していただき演奏会を行いました。中には知人がいたり、同じ流派で演奏していたという利用者様もおられ、喜んで貰えました。お越しいただいた宇佐さくら会の皆様ありがとうございました。
次は運動についての紹介です。
ひかりデイサービスでの運動は全員で行うゴム運動と、本人の希望やプランによって行う個別での運動があります。食事を自分で摂取出来る様になる、便秘を解消したい等それぞれの目標があり、それに向かって運動に取組んでいます。目標を達成するというのは大変なことですが、実際に背中を洗えるようになったり、車イスの方が立てるようになった利用者もおられます。
下の写真は実際の運動写真になります。
皆でゴム運動をしているところです。
やり方がわからない方には職員が
横に付添って教えています。
全身運動になっており、長く続けようとするとこれが意外ときついんです。
デイサービス職員のアルパカ王子も最後には腕がプルプルしそうになります。
こちらは個別に運動に関わっているところ。
立ち上がり練習中の様子です。
③お辞儀をするように頭を下げながら
最後にひかりデイサービスからの豆知識！
今年の夏も暑くて残暑が厳しそうですよね。夏バテも長引きそうです。
そんなときは
オクラ！女性にも嬉しい
美容効果あり。
今回はそんなオクラを紹介いたします。
オクラの最大の特徴はなんでしょう？そう、それは
ネバネバであることです。
ネバネバ成分はペクチン（食物繊維）やムチン（糖タンパク）などから出来てます。
ペクチンには整腸作用があり便秘予防にもなり、また糖質やコレステロールの吸収も抑えるので血糖値改善や生活習慣病の予防にもつながります。
次はムチン。ムチンには胃や肝臓、腎臓といった内臓の働きを助けたり、皮膚や粘膜の潤いを高める効果や、たんぱく質の吸収を高める効果があるので疲労回復や、内臓機能の向上、
老化防止に効果があります。
※カリウムも多く含むため、腎臓を患っていたり、透析を受けている方は摂り過ぎないようにご注意下さい。
似た効果を持つところで山芋や納豆のネバネバにも同じような効果があり、そんなオクラや山芋、納豆を使った簡単レシピもご紹介します。栄養をつけて厳しい残暑を乗り切りましょう。
